年齢に打ち勝つ健康食講座

日時　月１回　第４週 月曜日　(全６回)　 13:00～14:30

　　　10/23、11/27、12/25、1/22、2/26、3/26

講師　ビューティクリエイター 淡路 二志子

内容

健康寿命と食生活との関連とは？健康な身体作りをするためには、いつどんな食材を摂取すればよいのか？タイミングと食材をチョイス(選択)するコツと、健康との関連を知っていただく講座です。
　肥満、メタボ、高血圧、糖尿病、脂質異常症、認知症などの最近話題の生活習慣病。シミ、しわ、たるみ、ニキビなどの美的健康も含め、アンチエイジングをテーマに見つめた「食」とは？
　年齢に打ち勝つ、おいしく若返りができるスーパー健康食講座として、健康と美的生活習慣に関して、簡単なレシピを交え、講座を受講していただきます。